香港熱門新興運動
巧固球 Tchouk Ball
巧固球（Tchouk Ball）是一種結合手球與排球元素的團隊運動，以「禁止身體碰撞、強調團隊合作」為特色，球員需將球射向彈性網架反彈落地得分，兼具趣味性與安全性，近年來在亞洲校園和推廣活動中逐漸流行。
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巧固球 Tchouk Ball 歷史
1. 起源（1960年代）
✅ 發明者：瑞士生物學家 赫爾曼·布蘭德（Hermann Brandt），他致力於研究運動對人體的影響，希望創造一種「低傷害、高包容性」的團隊運動。
2. 核心理念
✅ 和平競技：布蘭德認為「運動不該製造傷害或敵意」，因此設計了 禁止攔截、衝撞 的規則，強調策略與團隊合作。
3. 國際化發展（1970年代後）
✅ 1971年：在瑞士日內瓦正式發表，並成立 國際巧固球總會（FITB）。
✅ 1980年代：推廣至歐洲、亞洲（台灣、新加坡等地成為熱門發展區）。
✅ 2000年後：列入世界運動會（World Games）示範項目，並舉辦世界錦標賽。
4. 現代巧固球
✅ 競技化：發展出專業聯賽與戰術體系，但仍保留「非對抗性」的初衷。
✅ 教育應用：因安全性高，許多學校納入體育課程，培養學生團隊意識。
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巧固球 Tchouk Ball 全身協調性訓練
✅ 「彈跳、接球、轉身一氣呵成！」
✅ 「手眼腳同步，反應力大升級！」
✅ 「10分鐘=全身整合運動！」 -
巧固球 Tchouk Ball 低衝擊高燃脂
✅ 「不用碰撞，照樣爆汗！」
✅ 「20分鐘=慢跑30分鐘熱量！」
✅ 「彈跳接球，脂肪偷偷溜！」 -
巧固球 Tchouk Ball 團隊合作樂趣
✅ 「3人快攻，默契大考驗！」
✅ 「沒有個人英雄，只有團隊勝利！」
✅ 「歡呼聲比球賽更精彩！」
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巧固球 Tchouk Ball 場地
標準場地 15m×25m（半場制），中央設「彈力網架」（傾斜45度）。
禁區：網架前方半徑3m的扇形區（防守方不可進入）。 -
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巧固球 Tchouk Ball 器材
✅ 巧固球专用球：材质是防滑PU表层 + 高弹性内胆（周长54-56cm，重量400-450g），类型分為训练球（荧光色，适合新手），比赛球（国际认证FITB标章）
✅ 弹力网架：框架可调节钢制支架（倾斜角度45°±5°），网面：高张力尼龙编织网（回弹率≥80%），便携款：折叠式设计，3分钟快速组装
Day Day Move 新興運動-巧固球
巧固球（Tchouk Ball）是以「零碰撞、高合作」為核心的團隊運動，球員需將球射向彈性網架使反彈落地得分，結合手球的傳導與排球的戰術，獨特規則禁止攔截與身體對抗，強調敏捷性與團隊默契。
DAY DAY MOVE 新興運動 (巧固球 Tchouk Ball)
為什麼巧固球被稱為「最友善的競技運動」？
- 禁碰撞規則：不得身體接觸，全靠預判與走位，杜絕惡意衝撞。
- 性別平等：男女混合賽制，團隊依戰術分工而非體型優勢。
彈力網架的角度有什麼玄機？
- 45度黃金角：確保球反彈後有足夠高度與距離，讓防守方有反應時間。
- 戰術應用：高手會調整射網力道，使球反彈後「垂直向上」或「貼地速墜」。
- 冷知識：國際賽網架裝有「力道感測器」，射網超過80km/h會亮紅燈喝采！
最瘋狂的巧固球玩法是什麼？
- 「雙網對決」：場地兩端各設一個網架，攻守瞬間逆轉。
- 「水上版」：泳池架浮動網架，水阻力讓戰術完全洗牌！